o que são suplementos alimentares e para que serve
Os suplementos são concentrados de substâncias destinados a complementar a alimentação regular, de modo a preencher lacunas na dieta. Podem servir várias funções, dependendo das necessidades e objetivos da pessoa. Há quem os tome apenas para completar as falhas de nutrientes na sua dieta, outros para fins terapêuticos e outros ainda para aumentar a força, velocidade e resistência.
Alguns dos benefícios dos suplementos alimentares, por exemplo, quando se baseiam em ervas, são os que fornecem vitaminas, em geral, E, C, D, aminoácidos, ácido fólico, e minerais, como ferro e cálcio. Neste caso, ao fornecer vitamina D são importantes para a saúde do sistema ósseo.
Alguns dos benefícios dos suplementos alimentares, por exemplo, quando se baseiam em ervas, são os que fornecem vitaminas, em geral, E, C, D, aminoácidos, ácido fólico, e minerais, como ferro e cálcio. Neste caso, ao fornecer vitamina D são importantes para a saúde do sistema ósseo.
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